デスクワークやスマホの長時間使用で、首や肩のこりや疲れが辛い……。
そんな悩みを抱えている方は、気軽に自宅ケアができる「ネックマッサージャー」がおすすめです。
スイッチ一つでテレビやスマホを見ながらの首コリ・肩こり・頭痛の解消ができます。
タイプ別のこの記事では「ネックマッサージャー」の特徴や効果、選び方、タイプ別のおすすめな商品をご紹介していきます。普段から首周りのコリにお悩みの方は、ぜひ参考にしてくださいね!
この記事を書くのは
ネックマッサージャーの種類や形の違い
ネックマッサージャーには、大きく分けて「管理医療機器」と「雑貨」の2種類があります。
管理医療機器扱いのネックマッサージャー
厚生労働省の認可を受けた製品で、医学的な効果を期待できます。もみ玉やEMSなどのマッサージ機能に加えて、温熱機能や音楽再生機能などが搭載されているものもあります。
管理医療機器のネックマッサージャーは、以下の基準を満たした製品に認可が与えられます。
管理医療機器のネックマッサージャーは、雑貨に比べて価格が高めですが、医学的な効果が期待できるため、首や肩のこりや疲れを解消したい方におすすめです。
雑貨扱いのネックマッサージャー
管理医療機器の認可を受けていない製品で、医学的な効果は明確ではありません。もみ玉やEMSなどのマッサージ機能のみ搭載されているものが多く、価格が比較的安価です。
雑貨のネックマッサージャーは、管理医療機器に比べて価格が安く、手軽に購入できるのが特徴です。しかし、医学的な効果は明確ではないため、首や肩のこりや疲れを解消したい方にはあまりおすすめできません。
形状(タイプ)による違い
ネックマッサージャーの形状は、大きく分けて「首掛けタイプ」と「ピロータイプ」の2種類があります。
首掛けタイプのネックマッサージャー
首にかけるように使うタイプで、手軽に使用できるのが特徴です。マッサージ範囲が広く、もみ玉やEMSなどの多彩な機能を搭載した製品が多いです。
ピロー(枕)タイプのネックマッサージャー
枕の上に置いて使うタイプで、寝たままでも使用できます。マッサージ範囲は首掛けタイプに比べて狭くなりますが、リラックス効果が高いのが特徴です。
マッサージ機能の種類
ネックマッサージャーには、主に以下の「5つのマッサージ機能」があります。
EMS
電気刺激で筋肉を刺激する機能です。もみ玉と組み合わせることで、より効果的なマッサージが可能です。
もみ玉
指のように柔らかいもみ玉が、首や肩の筋肉を揉みほぐします。もみ玉の数が6つ以上あると、広範囲の筋肉を効率よくマッサージできます。
たたき
叩くようにマッサージする機能です。もみ玉やEMSとは異なる刺激で、リフレッシュ効果が期待できます。
温熱機能
温熱で筋肉をほぐす機能です。血行促進やコリや疲労の緩和に効果的です。
その他機能
- 首元の温度検知機能…首元の温度を検知して、温熱の強さを自動調整します。
- 首元の広さ調整機能…首元の広さを調整して、フィット感を高めることができます。
ネックマッサージャーの選び方のポイント
ここでは【ネックマッサージャーの選び方のポイント】をご紹介していきます。
自分の目的に合ったタイプや機能を選ぶ
使用目的 | 製品タイプ | 効果/特徴 |
---|---|---|
首や肩のこりや疲れを本格的に解消したい | 管理医療機器・首掛けタイプ | 厚生労働省認可、医学的効果が期待できる |
首や肩のこりや疲れを解消 | もみ玉のマッサージ | こりや疲れの解消に効果的 |
筋肉の緊張を緩和 | EMSのマッサージ | 筋肉の緊張緩和に効果的 |
血行促進・リフレッシュ | たたきのマッサージ | 血行促進やリフレッシュ効果に効果的 |
より効果的なマッサージを行いたい | 温熱機能付き | もみ玉やEMSとの組み合わせでより効果的なマッサージが可能 |
リラックスしたい | ピロータイプ、温熱機能付き | ピロータイプは寝たまま使用可能、旅行や出張先でも使用可能。温熱機能は血行促進やコリ、疲労の緩和に効果的 |
本格的に首や肩のこりや疲れを解消したい場合は、管理医療機器の首掛けタイプがおすすめです。管理医療機器のネックマッサージャーは、厚生労働省の認可を受けた製品で、医学的な効果が期待できます。
もみ玉のマッサージは、首や肩のこりや疲れを解消するのに効果的です。
EMSのマッサージは、筋肉の緊張を緩和するのに効果的です。たたきのマッサージは、血行促進やリフレッシュ効果に効果的です。
温熱機能は、もみ玉やEMSとの組み合わせることで、より効果的なマッサージが可能です。
リラックスしたい場合は、ピロータイプや温熱機能付きの製品がおすすめです。ピロータイプは、寝たままでも使用できるので、就寝前のリラックスタイムや、旅行や出張先での使用におすすめです。温熱機能は、血行促進やコリや疲労の緩和に効果的です。
サイズや重さを確認する
首掛けタイプは、自分の首回りに合ったサイズのものを選びましょう。首回りが太い方は、サイズが大きい製品を選ぶと、フィット感が良くなります。首回りが細い方は、サイズが小さい製品を選ぶと、ずれにくくなります。
重さも重要です。重すぎると、長時間使用していると疲れてしまいます。
操作性を確認する
ボタンの配置やわかりやすさを確認しましょう。ボタンが小さくて押しにくかったり、モードの切り替えがわかりにくかったりすると、使いづらくなります。
価格を確認する
管理医療機器は雑貨に比べて価格が高めです。予算に合わせて選びましょう。
以上のポイントを押さえて、自分に合ったネックマッサージャーを選びましょう。
おすすめネックマッサージャー
それではお待ちかねのおすすめ商品をご紹介していきます。タイプ別にご紹介していくのでご購入の参考にしてください。
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以下の記事でも詳しく解説しています↓
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ネックマッサージャーを使う上での注意点
ネックマッサージャーを使う上での注意点は、以下のとおりです。
しっかりと理解したうえで使っていきたいですね。利用してさらに悪化するなんてことだけは、内容に利用しましょう!
Q&A
- Qネックマッサージャーはどんな効果がありますか?
- A
ネックマッサージャーは、首や肩のこりや疲れを解消したり、リラックス効果を得たりすることができます。具体的には、以下の効果が期待できます。
- Qネックマッサージャーの種類にはどんなものがありますか?
- A
ネックマッサージャーの種類は、大きく分けて「首掛けタイプ」と「ピロータイプ」の2つがあります。
- Qネックマッサージャーを選ぶ際には、どんなポイントに注意すればよいですか?
- A
ネックマッサージャーを選ぶ際には、以下のポイントに注意しましょう。
- 自分の目的に合ったタイプや機能を選ぶ
首や肩のこりや疲れを解消したい場合は、管理医療機器の首掛けタイプがおすすめです。リラックスしたい場合は、ピロータイプや温熱機能付きの製品がおすすめです。
- サイズや重さを確認する
首掛けタイプは、自分の首回りに合ったサイズのものを選びましょう。重すぎると、長時間使用していると疲れてしまいます。
- 操作性を確認する
ボタンの配置やわかりやすさを確認しましょう。ボタンが小さくて押しにくかったり、モードの切り替えがわかりにくかったりすると、使いづらくなります。
- 価格を確認する
管理医療機器は雑貨に比べて価格が高めです。予算に合わせて選びましょう。
- Qネックマッサージャーの使用頻度はどれくらいがよいですか?
- A
ネックマッサージャーの使用頻度は、1日10分~20分程度を目安にしましょう。
長時間の連続使用は、筋肉の緊張を高める可能性があるため、注意しましょう。
- Qネックマッサージャーは誰でも使用できますか?
- A
ネックマッサージャーは、基本的には誰でも使用できます。ただし、以下の方は使用を控えましょう。
- Qネックマッサージャーの使用後に気をつけることはありますか?
- A
ネックマッサージャーの使用後に気をつけることは、以下のとおりです。
まとめ
ネックマッサージャーは、首や肩のこりや疲れを解消したり、リラックス効果を得たりするために利用できる便利なアイテムです。
ネックマッサージャーは、家電量販店やインターネット通販などで購入できます。家電量販店では、実際に製品を触って確かめることができるため、購入前に試してみるとよいでしょう。インターネット通販では、さまざまな製品を比較して、自分に合ったものを選ぶことができます。
自分に合ったネックマッサージャーを選んで、首や肩のこりや疲れを解消し、リラックス効果を得ましょう。
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