首コリ解消!私のネックマッサージャーおすすめ6選!選び方タイプ別に教えちゃいます♫

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デスクワークやスマホの長時間使用で、首や肩のこりや疲れが辛い……。

  • 首や肩が重くて凝り固まっている
  • 頭痛や肩こりで集中力が持続しない
  • 寝つきが悪い
  • 気分が落ち込みやすい

そんな悩みを抱えている方は、気軽に自宅ケアができる「ネックマッサージャー」がおすすめです。

ゆるむ
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スイッチ一つでテレビやスマホを見ながらの首コリ・肩こり・頭痛の解消ができます。

タイプ別のこの記事では「ネックマッサージャー」の特徴や効果、選び方、タイプ別のおすすめな商品をご紹介していきます。普段から首周りのコリにお悩みの方は、ぜひ参考にしてくださいね!

この記事を書くのは

ネックマッサージャーの種類や形の違い

ネックマッサージャーには、大きく分けて「管理医療機器」と「雑貨」の2種類があります。

管理医療機器扱いのネックマッサージャー

厚生労働省の認可を受けた製品で、医学的な効果を期待できます。もみ玉やEMSなどのマッサージ機能に加えて、温熱機能や音楽再生機能などが搭載されているものもあります。

管理医療機器のネックマッサージャーは、以下の基準を満たした製品に認可が与えられます。

  • 首や肩の筋肉の血行促進やこり・痛みの緩和に有効であること
  • 安全性が確保されていること
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管理医療機器のネックマッサージャーは、雑貨に比べて価格が高めですが、医学的な効果が期待できるため、首や肩のこりや疲れを解消したい方におすすめです。

雑貨扱いのネックマッサージャー

管理医療機器の認可を受けていない製品で、医学的な効果は明確ではありません。もみ玉やEMSなどのマッサージ機能のみ搭載されているものが多く、価格が比較的安価です。

雑貨のネックマッサージャーは、管理医療機器に比べて価格が安く、手軽に購入できるのが特徴です。しかし、医学的な効果は明確ではないため、首や肩のこりや疲れを解消したい方にはあまりおすすめできません。

形状(タイプ)による違い

ネックマッサージャーの形状は、大きく分けて「首掛けタイプ」と「ピロータイプ」の2種類があります。

首掛けタイプのネックマッサージャー

首にかけるように使うタイプで、手軽に使用できるのが特徴です。マッサージ範囲が広く、もみ玉やEMSなどの多彩な機能を搭載した製品が多いです。

ピロー(枕)タイプのネックマッサージャー

枕の上に置いて使うタイプで、寝たままでも使用できます。マッサージ範囲は首掛けタイプに比べて狭くなりますが、リラックス効果が高いのが特徴です。

マッサージ機能の種類

ネックマッサージャーには、主に以下の「5つのマッサージ機能」があります。

EMS

電気刺激で筋肉を刺激する機能です。もみ玉と組み合わせることで、より効果的なマッサージが可能です。

もみ玉

指のように柔らかいもみ玉が、首や肩の筋肉を揉みほぐします。もみ玉の数が6つ以上あると、広範囲の筋肉を効率よくマッサージできます。

たたき

叩くようにマッサージする機能です。もみ玉やEMSとは異なる刺激で、リフレッシュ効果が期待できます。

温熱機能

温熱で筋肉をほぐす機能です。血行促進やコリや疲労の緩和に効果的です。

その他機能

  • 首元の温度検知機能…首元の温度を検知して、温熱の強さを自動調整します。
  • 首元の広さ調整機能…首元の広さを調整して、フィット感を高めることができます。

ネックマッサージャーの選び方のポイント

ここでは【ネックマッサージャーの選び方のポイント】をご紹介していきます。

自分の目的に合ったタイプや機能を選ぶ

使用目的製品タイプ効果/特徴
首や肩のこりや疲れを本格的に解消したい管理医療機器・首掛けタイプ厚生労働省認可、医学的効果が期待できる
首や肩のこりや疲れを解消もみ玉のマッサージこりや疲れの解消に効果的
筋肉の緊張を緩和EMSのマッサージ筋肉の緊張緩和に効果的
血行促進・リフレッシュたたきのマッサージ血行促進やリフレッシュ効果に効果的
より効果的なマッサージを行いたい温熱機能付きもみ玉やEMSとの組み合わせでより効果的なマッサージが可能
リラックスしたいピロータイプ、温熱機能付きピロータイプは寝たまま使用可能、旅行や出張先でも使用可能。温熱機能は血行促進やコリ、疲労の緩和に効果的

本格的に首や肩のこりや疲れを解消したい場合は、管理医療機器の首掛けタイプがおすすめです。管理医療機器のネックマッサージャーは、厚生労働省の認可を受けた製品で、医学的な効果が期待できます

もみ玉のマッサージは、首や肩のこりや疲れを解消するのに効果的です。

EMSのマッサージは、筋肉の緊張を緩和するのに効果的です。たたきのマッサージは、血行促進やリフレッシュ効果に効果的です。

温熱機能は、もみ玉やEMSとの組み合わせることで、より効果的なマッサージが可能です。

リラックスしたい場合は、ピロータイプや温熱機能付きの製品がおすすめです。ピロータイプは、寝たままでも使用できるので、就寝前のリラックスタイムや、旅行や出張先での使用におすすめです。温熱機能は、血行促進やコリや疲労の緩和に効果的です。

サイズや重さを確認する

首掛けタイプは、自分の首回りに合ったサイズのものを選びましょう。首回りが太い方は、サイズが大きい製品を選ぶと、フィット感が良くなります。首回りが細い方は、サイズが小さい製品を選ぶと、ずれにくくなります。

重さも重要です。重すぎると、長時間使用していると疲れてしまいます。

操作性を確認する

ボタンの配置やわかりやすさを確認しましょう。ボタンが小さくて押しにくかったり、モードの切り替えがわかりにくかったりすると、使いづらくなります。

価格を確認する

管理医療機器は雑貨に比べて価格が高めです。予算に合わせて選びましょう。

以上のポイントを押さえて、自分に合ったネックマッサージャーを選びましょう。

おすすめネックマッサージャー

それではお待ちかねのおすすめ商品をご紹介していきます。タイプ別にご紹介していくのでご購入の参考にしてください。

MYTREX DR.ヒートネック(首掛けタイプ)

出典 Amazon

おすすめポイント

  • 管理医療機器の取得により、品質と安全性が確保されている
  • NNRパルステクノロジーにより、治療効果が向上している
  • 360°のマッサージ効果で、首と肩の広範囲のケアが可能
  • コードレスで軽量なため、使いやすく持ち運びに便利
  • 3つの音声モードで個人の好みに合わせられる
  • 首への負担が少ない軽量設計
  • フィット感が良く、お手入れが簡単
  • 筋肉のコリや疲労を緩和し、血行を促進する効果がある
  • 実際の利用者の口コミで、肩こりの改善や疲労回復効果を実感している

●ブランド名: MYTREX(マイトレックス)

●販売名: DR. ヒートネック

●品番: MT-DRHN21W(ホワイト)

●本体寸法: 170 mm × 132 mm × 40 mm / 重量: 約160g

●パッケージ内容: 本体 ×1,充電用USBコード ×1,ACアダプター×1,取扱説明書(保証書)×1,添付文書×1

出典 Amazon


「Mytrex Dr. Heat Neck」は、本格的な首のコリに悩む方のために開発された管理医療機器です。医療機器メーカーによって製造され、ネックマッサージャーの中で管理医療機器として認定を受けている数少ない製品です。​

“Mytrex Dr. Heat Neck”は、独自のNNRパルステクノロジーを搭載しています。このテクノロジーにより、筋肉を効果的に収縮させ、血行を促進し、コリや痛みを有効に緩和します。この特徴により、他の低周波治療器よりも治療効果が向上しています。

出典 Amazon

“Mytrex Dr. Heat Neck”は、首の側面から肩にかけて広範囲にわたり、全方向にわたってマッサージ効果を提供します。この特長により、特定の箇所に限定されず、コリや痛みのある部位を包括的にケアすることができます。​

このデバイスはコードレスで設計されており、デスクワーク中や家事をしながら、あるいは移動中にも簡単に使用できます。さらに、3つの異なる音声モード(ガイダンスモード、電子音モード、サイレントモード)が用意されており、個人の好みに合わせて選択できます。​

“Mytrex Dr. Heat Neck”はわずか160gの軽量設計で、首への負担を最小限に抑えます。この特長により、長時間の使用も快適で、使用中の疲労感が軽減されます。​

デバイスは様々な人の首に適応できる独自の設計を持っています。また、お手入れも簡単です。​

“Mytrex Dr. Heat Neck”の使用により以下の効果が期待できます。

  1. 筋肉のコリを緩和: 低周波刺激を使用することで、筋肉のコリや緊張を和らげ、日常的なストレスや姿勢による不快感を軽減します。
  2. 疲労回復: デバイスは筋肉を効率的に刺激し、疲れた筋肉をリフレッシュします。長時間の作業やスポーツの後に疲れを癒すのに効果的です。
  3. 血行促進と痛みの緩和: 低周波刺激は血行を促進し、神経痛や筋肉痛の痛みを軽減します。特に冷え性や冷たい季節には血行促進の効果が顕著です。
出典 Amazon

購入者からの評判や口コミによると、”Mytrex Dr. Heat Neck”は以下のような特徴が高く評価されています。

  • 購入者は、デバイスが軽量でコンパクトであるため、どこでも手軽に使用でき、特に旅行中にも持参して効果的に首と肩の疲れを癒すのに役立つと述べています。
  • 3つの異なる音声モードがあり、静かにリラックスできるサイレントモードが好評です。
  • “Mytrex Dr. Heat Neck”を使用することで、肩こりが軽減され、仕事の後や長時間のデスクワークの後に驚くほどのリフレッシュ感を感じるとの好意的な口コミが寄せられています。
  • 他にも、デバイスのフィット感や使いやすさ、定期的な使用による痛みの和らぎに関する満足度が高いとの声があります。
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側面&後方のケアで肩・首こりを改善♫

以下の記事でも詳しく解説しています↓

RELXネックマッサージャー(首掛けタイプ)

出典 Amazon

おすすめポイント

  • EMSと温熱テクノロジーを搭載した最新機能
  • 5つのマッサージモードと温熱のオン/オフ
  • 72gの軽量でコンパクトな携帯性
  • 3色のカラーバリエーションと高級感のデザイン
  • ストレス緩和、筋肉リカバリー、肩こり改善の効果
  • 充電不要の長時間使用と使いやすさ
  • 実際の利用者から首筋の痛み緩和を実感する評価

以上のように、最新技術と携帯性、実用性を兼ね備えた優れた商品であると言えます。リラクゼーション効果や筋肉ケアに期待ができそうです。

出典 Amazon

「RELXネックマッサージャー」は最新のEMS(Electrical Muscle Stimulation)テクノロジーと温熱テクノロジーを組み合わせた進化したデバイスです。EMSは首に焦点を当て、15段階の強弱調整が可能です。

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出典 Amazon

このマッサージャーは簡単なボタン操作で5つの異なるモードに切り替えられます。また、温熱機能をオフにしても使用可能で、ユーザーのニーズに合わせたリラックスが可能です。

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ネックマッサージャーはわずか72gで、約7㎝に折りたたむことができ、ポケットに収納できるコンパクトさを備えています。それでいて大容量バッテリーを搭載し、長時間の使用が可能です。豊富なカラーバリエーション(ホワイト、ブラック、ゴールド)で、高級感あるデザインも特徴的であり、男性と女性、あらゆる場面で利用可能です。

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商品にはUSB充電コードと日本語取扱説明書が付属しており、購入後半年または一年以内に故障が発生した場合、修理または交換が可能です。保証書の保管が重要です。​

  • 緊張緩和とリラクゼーション…RELXネックマッサージャーのEMS機能と温熱テクノロジーが組み合わさり、首の緊張を和らげ、リラックスを促します。日常のストレスや疲れを解消できます。
  • 筋肉のリカバリー…EMSによる刺激は筋肉のリカバリーをサポートし、筋肉の強化と疲労回復に寄与します。運動前後に使用することで、筋力柔軟性に寄与します。
  • 携帯性と場所を問わない手軽さ… 軽量でコンパクトなデザインなので、持ち運びが簡単です。通勤中や家事の合間など、好きな場所で使用できます。また、長時間バッテリーが持つので、いつでもどこでもリラックスできます。
出典 Amazon

こんな口コミがありました。

  • 購入者の中には首ヘルニアの持病がある方もおり、その方が商品の使用感について肯定的な口コミを寄せています。特に、小型で静かな音声のため、職場や出先でこっそり使用できることが好評です。
  • また、デバイスの軽さやコンパクトなデザイン、モードの豊富さ、バッテリーの寿命についても高い評価があります。
  • プレゼントとしても選ばれ、デザインの高級感が友達や家族に喜ばれたという意見もあります。
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鍼灸整体院長監修のネックウォーマー♫

以下の記事でも詳しく解説しています↓

NIPLUX NECK RELAX(首掛けタイプ)

出典Amazon

おすすめポイント

  • EMSテクノロジーによる筋肉の刺激と緊張緩和
  • 温度・モード・強度の細かな調整が可能
  • コードレスで使いやすく、自動オフ機能も備える
  • 大容量バッテリーで長時間の使用が可能
  • 6つのパッドで広範囲のマッサージを実現
  • ストレス解消とリラクゼーションの効果が高い
  • 個人の好みに合わせたカスタマイズができる
  • 実際の利用者から肩こり改善効果を実感する声

以上の通り、機能面、携帯性、カスタマイズ性に優れ、リラクゼーション効果が高い商品だと言えそうです。

RELXネックマッサージャーは、最新のEMSテクノロジーと温熱テクノロジーを組み合わせた進化したデバイスです。首に焦点を当て、15段階の調整が可能なEMSを搭載しています。

簡単なボタン操作で5つの異なるモードに切り替えられ、温熱機能をオフにしても使用可能です。軽量かつコンパクトなデザインで、ポケットに収納可能。

豊富なカラーバリエーションで、USB充電コードと日本語取扱説明書が付属し、保証書を保管することで故障時の修理や交換が可能です。

出典Amazon

​こんな効果を実感できます。

  • 緊張緩和とリラクゼーション効果が高い EMSと温熱テクノロジーにより、首の筋肉の緊張が緩和され、日常のストレスが解消されます。
  • 筋肉のリカバリーをサポート EMSの刺激で筋肉が活性化され、運動の前後に使用することで筋力の向上や疲労回復が促されます。
  • 携帯性が高く手軽に使用できる 軽量なデザインで、通勤や家事などの合間にも気軽に使用できます。長時間のバッテリー寿命があるので、場所を選ばずリラックスできるのがメリットです。

出典Amazon

​こんな口コミがありました。

  • 購入者の中には首ヘルニアの持病がある方もおり、その方が商品の使用感について肯定的な口コミを寄せています。特に、小型で静かな音声のため、職場や出先でこっそり使用できることが好評です。
  • また、デバイスの軽さやコンパクトなデザイン、モードの豊富さ、バッテリーの寿命についても高い評価があります。
  • プレゼントとしても選ばれ、デザインの高級感が友達や家族に喜ばれたという意見もあります。
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充実の機能を搭載の高評価ネックケアアイテム♫

以下の記事でも詳しく解説しています↓

ドクターエア3Dネックマッサージャープレミアム(首掛けタイプ)

出典 Amazon

おすすめポイント

  • もみアームともみ玉の2つのもみ機構で効果的なマッサージ
  • 抗菌加工の清潔な仕様
  • 10分で自動OFFする安全設計
  • コードレスで場所を選ばない利便性
  • 24回/分のもみとヒーター機能でリラックス効果
  • 疲労回復、血行促進、筋肉の緊張緩和の効果
  • 実際の利用者からも手のマッサージに近いと高評価

以上の通り、機能面と衛生面で優れ、リラックスと筋肉ケアの両方の効果が期待できる商品だと言えそうです。

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女優の米倉さんも使うネックケアの決定版♫

以下の記事でも詳しく解説しています↓

Deestop マッサージクッション (ピロータイプ)

出典 Amazon

Deestop マッサージクッションおすすめポイント

【特徴】

  • 360度全方位マッサージボールで髪の巻き込みを防止
  • 人体工学的デザインで体のカーブにフィット
  • 温熱ヒーター内蔵の4つのもみ玉で温めながらマッサージ
  • 2WAY給電方法で自宅や車内で使用可能
  • 1ボタン操作でタイマー機能付き
  • 軽量コンパクトで持ち運びに便利

【効果】

  • もみ玉の刺激で筋肉の奥深くまで届き効果的
  • 温熱効果で血行促進と筋肉の疲労回復
  • 自動でもみ玉の回転方向が変わることで効果最大化
  • 首・肩・背中・腰など多くの部位のコリをほぐす
  • 毎日の疲れやストレスをリラックスさせる

以上の通り、最新設計のもみ玉と温熱効果、使いやすさを兼ね備えたマッサージ機能が特徴的です。実際のマッサージに近い効果が期待できそうです。

出典 Amazon
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参考価格 ¥5,999

寝ながら使える医療機器人商品♪

Cozwish マッサージクッション(ピロータイプ)

おすすめポイント

【特徴】

  • 温熱ヒーター内蔵で温めながらのマッサージが可能
  • 4つのもみ玉が手もみのような心地よいマッサージを実現
  • コンパクトで軽量なので持ち運び可能
  • ゴムバンド付きで自宅や車のシートに固定可能
  • 10分の自動タイマーで安全性も確保

【効果】

  • 温熱効果で血行促進、筋肉の疲労回復
  • 手のマッサージに近い指圧でリラックス効果抜群
  • 足や肩、腰の筋肉の緊張を緩和
  • 毎日の疲れを癒し、ストレスを軽減
  • 高齢の方でも簡単に使用できる

コンパクトで持ち運び可能なので、自宅や車内などで気軽に利用できそうです。

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ネックマッサージャーを使う上での注意点

ネックマッサージャーを使う上での注意点は、以下のとおりです。

  • 使用前に必ず説明書をよく読んでから使用しましょう。
  • 首や肩に炎症や腫れ、痛みがある場合は使用を控えましょう。
  • 長時間の連続使用は避けましょう。(10分~20分程度の使用を数回に分けて)
  • 体調が悪いときは使用を控えましょう。
  • 妊娠中や授乳中は使用を控えましょう。
ゆるむ
ゆるむ

しっかりと理解したうえで使っていきたいですね。利用してさらに悪化するなんてことだけは、内容に利用しましょう!

Q&A

Q
ネックマッサージャーはどんな効果がありますか?
A

ネックマッサージャーは、首や肩のこりや疲れを解消したり、リラックス効果を得たりすることができます。具体的には、以下の効果が期待できます。

  • 首や肩のこりや疲れの緩和
  • 血行促進
  • 筋肉の緊張緩和
  • リラックス効果
Q
ネックマッサージャーの種類にはどんなものがありますか?
A

ネックマッサージャーの種類は、大きく分けて「首掛けタイプ」と「ピロータイプ」の2つがあります。

首掛けタイプ

首にかけるように使うタイプで、手軽に使用できるのが特徴です。マッサージ範囲が広く、もみ玉やEMSなどの多彩な機能を搭載した製品が多いです。

ピロー(枕)タイプ

枕の上に置いて使うタイプで、寝たままでも使用できます。マッサージ範囲は首掛けタイプに比べて狭くなりますが、リラックス効果が高いのが特徴です。

Q
ネックマッサージャーを選ぶ際には、どんなポイントに注意すればよいですか?
A

ネックマッサージャーを選ぶ際には、以下のポイントに注意しましょう。

  • 自分の目的に合ったタイプや機能を選ぶ

首や肩のこりや疲れを解消したい場合は、管理医療機器の首掛けタイプがおすすめです。リラックスしたい場合は、ピロータイプや温熱機能付きの製品がおすすめです。

  • サイズや重さを確認する

首掛けタイプは、自分の首回りに合ったサイズのものを選びましょう。重すぎると、長時間使用していると疲れてしまいます。

  • 操作性を確認する

ボタンの配置やわかりやすさを確認しましょう。ボタンが小さくて押しにくかったり、モードの切り替えがわかりにくかったりすると、使いづらくなります。

  • 価格を確認する

管理医療機器は雑貨に比べて価格が高めです。予算に合わせて選びましょう。

Q
ネックマッサージャーの使用頻度はどれくらいがよいですか?
A

ネックマッサージャーの使用頻度は、1日10分~20分程度を目安にしましょう。

長時間の連続使用は、筋肉の緊張を高める可能性があるため、注意しましょう。

Q
ネックマッサージャーは誰でも使用できますか?
A

ネックマッサージャーは、基本的には誰でも使用できます。ただし、以下の方は使用を控えましょう。

  • 首や肩に炎症や腫れ、痛みがある方
  • 体調が悪い方
  • 妊娠中や授乳中の方
Q
ネックマッサージャーの使用後に気をつけることはありますか?
A

ネックマッサージャーの使用後に気をつけることは、以下のとおりです。

  • 使用後は首や肩を軽くストレッチする
  • 使用後にお風呂に入るときは、ぬるめのお湯でゆっくりと入浴する

まとめ

ネックマッサージャーは、首や肩のこりや疲れを解消したり、リラックス効果を得たりするために利用できる便利なアイテムです。

ネックマッサージャーは、家電量販店やインターネット通販などで購入できます。家電量販店では、実際に製品を触って確かめることができるため、購入前に試してみるとよいでしょう。インターネット通販では、さまざまな製品を比較して、自分に合ったものを選ぶことができます。

自分に合ったネックマッサージャーを選んで、首や肩のこりや疲れを解消し、リラックス効果を得ましょう。

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